Corpo e mente em forma.

 A cada dia mais e mais pessoas aderem ao hábito de fazer ginástica regularmente. O lema é: abaixo o sedentarismo, falta de movimento adoece o corpo. Muita gente vai além ao acreditar que a prática de exercícios físicos pode, entre vários outros benefícios, até mesmo retardar o envelhecimento, o maior objetivo da maioria, não é mesmo?

Entretanto, nessa corrida pelo corpo perfeito quase sempre nos perdemos. A ideia de alcançar a eterna juventude infelizmente muitas vezes suplanta a busca por uma vida saudável, longe dos consultórios médicos, das farmácias e das enormes limitações que um corpo doente pode nos causar. Porém, muitos acabam enveredando por caminhos um tanto quanto perigosos.

A saída é aliar os cuidados com o corpo com os cuidados com a mente, afinal somos feitos dessas duas substâncias, não podemos negar, não é? Não adianta manter o corpo perfeito se nossa mente (e espírito) não está bem.  

Felizmente, se podemos manter nosso corpo em forma, podemos fazer o mesmo com nossa mente. Basta, para isso, que também exercitemos nossa mente, o nosso cérebro, através do estudo, do aprendizado constante e da boa leitura, mantendo a mente sempre em atividade. 

Tem alguém aí que duvida que tanto exercitar o corpo quanto a mente promovam excelentes resultados para saúde? Acredito que não. Corpo e mente em forma, isso sim, é a fórmula da eterna juventude. O que está esperando para experimentar essa dobradinha, hein?

Bom domingo e excelente semana para todos.

Esperança, fé, amor e GRATIDÃO.

Um basta no sofrimento.

A maioria das pessoas em um momento ou outro se deixa levar por  algum tipo de sofrimento. Algumas vezes por razões realmente fortes, como doenças graves ou perda de entes queridos, mas em grande parte dos casos isso se dá por motivos nem tão relevantes assim. Há casos em que se sofre profundamente por uma unha quebrada, mesmo sabendo que em alguns dias ou semanas ela vai crescer novamente. 

Independente de qualquer coisa, o que quero dizer é que precisamos nos livrar desse quase fascínio que sentimos pelo sofrimento. A Internet tem evidenciado bastante esse tipo de comportamento, principalmente através dos cada vez mais numerosos 'influencers', que não precisam de uma grande tragédia para que apareçam descabelados e em prantos fazendo drama em algum vídeo gravado às pressas, com claro objetivo de emocionar as pessoas e angariar engajamento.

A impressão que se tem é que passamos a cultuar o sofrimento através da descoberta de doenças, aparentemente fatais, traições, abandonos, enfim, tudo aquilo que desperte a piedade alheia e, claro, muitos cliques. Porém, em vez de tornar nossas vidas um 'muro das lamentações', deveríamos procurar ver o lado bom de cada acontecimento e tentar transformar em limonada cada limão que a vida nos apresentar.

Não quero dessa forma minimizar o sofrimento de ninguém, cada um sabe onde dói o calo, nos ensina o antigo ditado, mas  o simples fato de tentar ver a vida sob uma perspectiva mais positiva com certeza vai transformar o nosso dia, a nossa semana, o nosso mês. Quando virmos aquela barreira que parecia instransponível nem existe mais, muitas vezes não passava de 'coisa da nossa cabeça', pois os fantasmas que nos aterrorizam, quase sempre, são criações de nossa mente. Pense nisso.

Excelente domingo e uma semana de muitas realizações.

Esperança, fé, amor e GRATIDÃO.

Dia do trabalhador.

 As datas comemorativas se atropelam e, no afã do merecido descanso que elas muitas vezes proporcionam, pouco paramos para realmente tentar entender o que há por trás de cada uma deles. O dia do trabalhador, ou do trabalho, por exemplo, é uma delas. Poucos procuram entender por que é importante que ela exista. 

Em primeiro lugar é preciso levar em conta que é a classe trabalhadora a responsável pelo avanço ou estagnação de um país. As mãos que trabalham e as cabeças que pensam mantêm viva a chama, que deve sempre estar ardente, das nações. No Brasil não é diferente. Portanto, é justo que se tenha um dia para reverenciar esse grupo de tão vital importância.

Por outro lado, os preguiçosos que me perdoem, trabalhar é o que mantém uma pessoa viva, produtiva e atuante. Tire o trabalho (emprego, função ou o nome que se queira dar) e pouco resta do indivíduo. Através do nosso trabalho somos identificados, através dele damos a nossa contribuição para tornar melhor o mundo em que vivemos, além de tirar o nosso pão de cada dia, o nosso sustento e daqueles que vivem à nossa volta.

Verdade seja dita que, infelizmente, há muita gente trabalham em funções, muitas vezes, nem tão honrosas assim. No entanto, estamos falando daquele trabalhador que ganha seu pão de cada dia honestamente e que sente feliz por dar a sua contribuição para melhorar o mundo em que vive, ainda que seja uma contribuição mínima.

Viva o trabalhador.

Feliz dia do trabalho.

Sentimento de culpa

 Um dos grandes tormentos da humanidade se dá quando nos sentimos culpados por ter feito ou deixado de fazer alguma coisa gerando, com isso, algum efeito prejuízo para si ou para outrem. Quem já passou por isso sabe que a sensação é muito desagradável e costuma tomar conta de nosso corpo e mente. Muitos chegam a ficar doentes e há também aqueles que acabam tomando atitudes extremas. 

Infelizmente, nesses momentos, não damos ouvidos àqueles que nos alertam que não adianta nos martirizar, pois o que está feito não pode ser mudado. Surdos a qualquer palavra nos enveredamos por um labirinto de culpa e autoflagelo sem fim.

Na maioria das vezes nada podemos fazer para mudar a situação. O passo foi dado e não há como recuar. Resta apenas que nos tornemos mais atentos, que evitemos tomar atitudes precipitadas das quais vamos nos arrepender depois. Isso não significa que devemos nos omitir diante dos acontecimentos, apenas que devemos ser mais prudentes.

Pensar duas ou mais vezes antes de agir é sempre a melhor saída. Por outro lado, sempre temos a opção de pedir desculpas ou mesmo perdão pelo mal que possivelmente causamos aos outros e, quando se tratar de nós mesmo, nos perdoar. O que não devemos é passar a vida nos martirizando por algo que não podemos mudar. "O que não tem remédio remediado está", diz o dito popular, não é mesmo?

Bom domingo e excelente semana para todos.

Esperança, fé, amor e GRATIDÃO.

Sorte e azar andam juntos

 É comum as pessoas fugirem do azar e correrem para os braços da sorte, o que é algo bastante normal, pois a nossa grande busca nesta vida é pela felicidade. Muita gente, não gosta nem de pronunciar a palavra azar acreditando que esse simples fato já atraía má sorte. 

No entanto, quase sempre esquecemos de um detalhe muito importante: sorte e azar andam juntos, nunca se apartam. Como os dois lados de uma moeda que nunca se separam, assim é azar e sorte. É como tentar separar corpo e alma, um não vive sem o outro.

Provavelmente, você deve estar pensando que esse tipo de afirmação não faça sentindo, mas basta analisar que tudo aquilo que nos acontece tem reflexo em nossas vidas. A perda, o infortúnio ou o azar, se preferir, podem muito bem ser revertidos em algo bom e proveitoso.

Se perdermos algo e não nos deixamos abater, é possível que encontremos uma forma de superação e, no final das contas, saíamos fortalecidos e prontos para enfrentar a vida de frente, de cabeça erguida. Por outro lado, encontrar facilidades o tempo todo, apesar de se algo bom, pode nos fazer mal acostumados.

Nem a sorte é sempre algo bom, nem o azar é igualmente algo para nos deixar derrotados. Como disse, sorte e azar estão sempre contidos no mesmo pacote. Vai depender sempre do nosso ponto de vista, da forma como encaramos aquilo que nos acontece.

Bom domingo e uma excelente semana para todos.

Esperança, fé, amor e GRATIDÃO.

O valor da fé.

 A questão da fé é sempre muito discutida e analisada pela humanidade desde o princípio dos tempos. Para muitos ter fé é como o ar que respira, ou seja, não se consegue seguir adiante ou mesmo dar um simples passo. E pela fé que acordam todos os dias e é também pela ela que olham para o futuro próximo ou distante.

No entanto, até que ponto levamos verdadeiramente a sério a questão da fé em nossas vidas? Qual o seu real valor? Embora nossa resposta quase sempre seja a de que a fé tem completa importância em nossas vidas e decisões, nossas reações nos momentos em que somos testados por alguma acontecimento desagradável não costumam deixar dúvida do quanto ela se mostra fraca e vacilante.

Normalmente, caímos diante de problemas que não derrubariam uma pessoa que tivesse uma fé firme não somente em algo que costumamos chamar de Deus, Criador, força da natureza, cosmo ou que quer seja, mas também em si mesmo, na sua própria força. A função da fé é nos manter firmes e fortes, nos manter em pé durante a tempestade, durante a tormenta.

Professar uma fé e não usá-la nos momentos em se faz necessário é como não alimentar quando se tem fome, é morrer de cede diante da fonte de água cristalina. A fé é uma força que cultivamos dentro de nós para usar nos momentos de necessidade. Nunca devemos esquecer que, acima de qualquer coisa, fé é entendimento e compreensão dos acontecimentos da vida. E lembremos sempre daquela máxima que diz "Deus proverá".

Bom domingo e excelente semana para todos.

Esperança, fé, amor e GRATIDÃO. 

É preciso encontrar tempo para viver.

 A grande demanda de nossos dias é encontrar um forma de reter o tempo ou, talvez, uma forma de esticá-lo de uma maneira que consigamos fazer tudo aquilo que planejamos fazer e que ainda sobre para aquele ansiado momento em que simplesmente não fazemos nada, apenas curtimos um bom e merecido descanso.

Se levarmos em conta o fato de que a cada momento criamos necessidades diferentes e mudamos o eixo de nossos interesses, não é difícil chegar à conclusão de que estamos praticamente diante de uma missão impossível. Afinal, convenhamos, não há tempo que possa ser o bastante para nos contentar.

O que fazer diante desse impasse? Embora a tecnologia tenha vindo para facilitar as nossas vidas, temos de admitir que também veio trazendo em seu bojo novas necessidades, sem efetivamente nos livrar das antigas. As distâncias foram encurtadas, mas o nosso olhar passou a enxergar muito mais longe. 

Se antes víamos apenas até o quintal do vizinho agora conseguimos abarcar o mundo todo num simples piscar de olhos, o que não aplaca a nossa curiosidade nem satisfaz a nossa necessidade de estarmos sempre de corpo-presente em todos os lugares. 

Ajustar o tempo às nossas necessidades implica abrir mão de algumas coisas e somente priorizar aquilo que realmente vale a pena, ou seja, viver saboreando cada segundo, cada minuto, sem ansiedade e sem preocupação de sermos onipresentes.

Bom domingo e excelente semana para todos.

Esperança, fé, amor e GRATIDÃO.